Apprendre à méditer
Stress, angoisses, anxiété....ou simplement envie de sérénité, la méditation est faite pour vous!
La pratique de la méditation est reconnue comme ayant un effet apaisant et déstressant permettant, à terme, une meilleure gestion des émotions et un lâcher-prise nécessaire dans nos vies toujours plus actives.
Vous ne savez pas comment vous y prendre pour méditer?
Retrouver toutes nos ressources pour une approche des différentes techniques de méditation!
Et pour des méditations guidées pleines de ressources pour vous faire travailler en profondeur c'est ici >>Méditations guidées
Les 8 Bienfaits de la méditation , scientifiquement prouvés!
Ces dernières années, de nombreuses études scientifiques se sont intéressées aux bienfaits de la méditation sur notre cerveau.
Et ce qui est étonnant, c'est que chaque étude attribue un « nouveau » bienfait à la méditation.
Mais ces bienfaits son
Les bienfaits de la méditation
Le terme "méditation" signifie développer la capacité, l'habitude d'appliquer son esprit, sans distraction, sur un sujet ou un objet quel qu'il soit. (C'est la découverte de la paix intérieure)
La méditation est bénéfique maintenant, comme pour l'avenir, dans le sens où elle permet de dissiper grandement la souffran
Le bouddhisme possède de nombreuses techniques de méditation : Deux en particulier (simples et sans danger) qui conviennent parfaitement au mode de vie occidental à la recherche de la paix intérieure...
Les obstacles à la méditation....
Moi et ...Moi
Ces obstacles sont la matière première du travail à la méditation. Et le but de la méditation est de transformer ces obstacles et d’en faire le moyen de nous élever au-dessus d’eux et de nous en libérer.
Dans les listes traditionnelles, le premier de ce
Décrire l'illumination est aussi difficile que de faire comprendre ce qu'est l'Amour. Je vous demande de l'expérimenter personnellement pour comprendre véritablement de quoi il s'agit.Dans les traditions anciennes, les méditations les plus puissantes étaient souvent gardées secrètes. La méditation est à la portée de t
Chaque être doté d’une conscience, peut se définir par trois principes de base, que nous appelons : Corps, Parole et Esprit.
Le corps veut dire aspect physique, il naît, grandit, vieillit, tombe malade et finalement meurt.
La parole ne désigne pas seulement la faculté de parler, mais aussi tous les signaux que nous
Entrainer son esprit à la clarté mental et a l'équilibre émotionnel...
La marche en conscience est une pratique méditative consistant à marcher (comme son nom l'indique) en conscience !!! lol
Je plaisante ...
La marche en conscience est une façon dynamique de pratiquer la méditation, elle consiste à observer, à fixer son attention sur ce qui nous entoure, lors d'une promenade.
Ains
Nous avons tous dans notre cœur une fleur qui ne demande qu'a s'épanouir.
Cependant, nous avons le libre arbitre et le choix de la laisser s'épanouir ou de la tenir fermée.
Pour que la fleur s'épanouisse, nous devons prendre des risques et souvent cela nous fait peur : Le risque de laisser l'autre entrer en relation